반응형 건강 웰빙30 미세먼지 심한 날, 건강 지키는 10가지 음식-다시마- 생활 습관 미세먼지가 극심한 날에는 우리 건강, 특히 호흡기 건강에 빨간불이 켜집니다. 이러한 날에는 외출을 최대한 자제하고, 실내 공기를 정화하는 것이 중요하지만, 음식 섭취를 통해서도 미세먼지의 유해한 영향으로부터 우리 몸을 보호할 수 있습니다. 미세먼지로부터 우리 몸을 지키고, 건강을 유지하는 데 도움이 되는 10가지 음식과 생활 습관을 자세히 알아보겠습니다. 1. 물: 생명의 필수품, 미세먼지 배출에도 효과적 물은 우리 몸의 70% 이상을 차지하는 생명의 필수품입니다. 미세먼지가 심한 날에는 충분한 수분 섭취를 통해 기관지 점막을 촉촉하게 유지하고, 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 원활하게 배출하는 것이 중요합니다. 특히, 미지근하거나 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 차가운 물은 오히려 기관지를 수.. 2025. 4. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음 반응형
