반응형 스트레스해소법1 번아웃 직전? 당신의 정신 건강을 지키는 스트레스 해소법 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 과도한 업무, 불확실한 미래로 인해 스트레스가 끊이지 않는 시대입니다. '번아웃'이라는 단어가 익숙할 정도로 많은 사람들이 정신적인 소진을 경험하고 있으며, 이는 우울증, 불안 장애 등 다양한 정신 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하고 정신 건강을 지키는 것은 현대인에게 필수적인 과제가 되었습니다.이 글에서는 정신 건강의 중요성과 스트레스가 미치는 영향, 그리고 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 스트레스 해소법을 제시하여, 여러분의 정신 건강을 지키고 행복한 삶을 영위할 수 있도록 돕고자 합니다. 정신 건강, 왜 중요할까요? 정신 건강은 단순히 정신 질환이 없는 상태를 의미하는 것이 아닙니다. 세계보건기구(WHO)는 정신 건강을 "개인이 자신.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
