반응형 전체 글30 이중턱 없애는 마사지· 운동법 ·생활습관까지 한눈에! 사진을 찍을 때마다 턱 밑에 불룩하게 잡히는 이중턱, 한 번쯤 고민해보신 적 있지 않으신가요? 이중턱은 단순히 살이 찐 것만이 원인이 아닙니다. 자세 불균형, 근육 사용 부족, 피부 탄력 저하 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 생깁니다. 나이가 들면 피부가 처지고 근육이 약해지면서 이중턱이 더욱 두드러질 수 있습니다. 집에서도 실천 가능한 이중턱 없애는 마사지, 이중턱 없애는 운동법, 생활습관 개선 팁까지 모두 알려드릴게요! 1. 이중턱 없애는 마사지법｜턱선 살 빼기, 림프 순환 촉진 ✔ 턱 밑 마사지손가락 마디나 주먹을 이용해 턱 밑에서 귀 뒤 방향으로 10~15회 부드럽게 밀어 올리세요.림프 순환을 도와 부기 제거에 탁월합니다.✔ 목선 따라 내려가기귀 밑에서 쇄골 방향으로 손날을 이용해 가볍게 .. 2025. 4. 4. 목주름 원인, 없애는법 및 제거시술 마사지 법 목주름은 나이 들어 보이는 인상을 주는 대표적인 요소 중 하나입니다. 목 피부는 얼굴 피부보다 얇고 피지선이 적어 건조하고 주름이 생기기 쉽기 때문이죠. 하지만 꾸준히 관리하면 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 목주름 원인, 목주름 없애는 마사지법 및 목주름 제거 시술까지 다양한 정보를 제공하여 효과적으로 목주름을 관리할 수 있도록 돕겠습니다. 목주름, 왜 생기는 걸까요? - 목주름 원인 목주름은 노화, 잘못된 생활 습관 등 다양한 원인으로 발생합니다.✔ 노화: 나이가 들면서 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 감소하여 탄력이 저하되고 주름이 생깁니다. ✔ 잘못된 자세: 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면서 목을 앞으로 쭉 빼는 자세는 목주름을 유발하는 주요 원인입니다. ✔ 건조한 피부: 목 피부는 피지.. 2025. 4. 4. 얼굴살 찌는 원인, 빼는 법 및 운동법과 좋은음식 V라인 만들기 거울을 볼 때마다 부어 보이는 얼굴, 혹시 신경 쓰이시나요? 나이가 들수록 얼굴살이 쉽게 빠지지 않고, 오히려 탄력이 떨어져 더 넓어 보이는 경우가 많습니다. 특히 4050세대는 신진대사 저하와 함께 얼굴 라인이 흐려지기 쉬운데요.이번 글에서는 자연스럽고 안전하게 얼굴살을 빼는 방법, 생활습관 개선 팁, 그리고 실제로 효과 본 운동법까지 정리해드립니다. 1. 얼굴살이 찌는 원인부터 알아보자1) 부종짠 음식, 수면 부족, 스트레스는 얼굴이 붓는 가장 흔한 원인입니다. 아침마다 부은 얼굴이 고민이라면 식습관부터 점검해야 합니다.2) 근육량 감소나이가 들수록 얼굴 근육이 줄고, 탄력이 떨어지며 얼굴선이 퍼져 보입니다.3) 잘못된 자세고개를 숙인 채 스마트폰을 자주 보면 이중턱이 생기고, 얼굴살이 처질 수 있습.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
